🇧🇷 Completando o seu primeiro Ironman e se qualificando para o mundial

Neste episódio especial de Human Endurance, diretamente do Brasil e em português, entrevistamos Bruna, maratonista, ultramaratonista e triatleta. Bruna compartilha sua impressionante jornada completando o Full Ironman de Floripa em 12 horas e 10 minutos, qualificando-se para o Mundial em Nice. Ela detalha sua preparação, desafios enfrentados, treinamento e a emocionante experiência da prova em si. Além disso, falamos sobre a participação feminina no triatlo, suas motivações e o impacto das lesões. Uma conversa inspiradora e cheia de dicas para todos os esportistas. Não perca!

(00:00) Opening note: Episode in Portuguese

(00:19) Conheça a Bruna

(02:16) Seu primeiro Ironman

(06:13) Mulheres no triathlon

(10:35) Ironman Floripa

(20:30) Estratégias mentais para full Ironman

(27:10) Nutrição Ironman

(33:26) Motivação para Ironman

(40:46) Treinamento para Ironman

(46:36) Projeto Nossa Via

(52:20) Lesões no esporte

(59:23) Conselhos para iniciantes em Ironman

(01:06:32) Metas futuras

(01:08:29) Fire questions

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